動画圧縮

動画を25 MB以下に圧縮する方法(サイズ上限が別の値でも)

GGrabivo Team更新日 2026年11月1日

サイズ上限は、使えるビット数の予算です。それをクリップの長さで割れば、動画に使えるkbit/sが分かります。この記事では計算方法、16、20、25 MB向けの早見表、その数値に収める四つの方法を紹介します。

動画を25 MB以下に圧縮するには、収まるビットレートを先に計算します。ファイルサイズは、映像と音声を合わせたビットレートに長さを掛け、8で割った値です。音声が128 kbit/sの3分のクリップなら、映像に使えるのは約983 kbit/sです。この値以下でエンコードし、数パーセントの余裕を残してください。

動画のファイルサイズは何で決まる?

解像度だけでなく、ビットレートと長さで決まります。ビットレートとは、録画1秒あたりに使うデータ量のことです。映像と音声のビットレートに秒数を掛け、ビットをバイトに直すために8で割れば、サイズになります。5000 kbit/sの映像と128 kbit/sの音声で10分の動画なら、384.6 MBです。ここでは1 kbitを1000ビット、1 MBを1,000,000バイトとして計算しています。

16、20、25 MBに収まる映像ビットレートは?

表は、同じ式を逆向きに使って、よく使われる上限ごとの値を出したものです。128 kbit/sの音声を差し引いたあとに残る映像ビットレートを示しています。数えているのは音声と映像のデータだけなので、コンテナが加わる分、完成したファイルはわずかに大きくなります。

他の長さや上限は、動画ビットレート計算の「サイズ上限に合うビットレート」モードで求められます。目標にする上限も確認しておきましょう。Googleによると、個人のGmailアカウントの添付ファイル上限は25 MBです(support.google.com/mail/answer/6584)。Discordは、2026年8月時点でサブスクリプションなしのアップロード上限は20 MBと案内しています(support.discord.com/hc/en-us/articles/25444343291031)。ほかのアプリやメールサービスは独自の上限を設けているため、使うサービスのヘルプページで、MBとMiBのどちらで数えるかも含めて確認してください。

今の動画のビットレートを調べるには?

• ファイルサイズを長さで割ります。3分(180秒)で90 MBのクリップなら、90 × 8 ÷ 180 = 4 Mbit/s となり、合計で4000 kbit/sです。
• その値を表と比べます。合計がすでに予算より低ければ、ファイルは収まっているので、圧縮しても画質が落ちるだけです。
• ファイルから正確な値を読み取るには、ffprobe -v error -show_entries format=bit_rate -of default=noprint_wrappers=1:nokey=1 input.mp4 を実行します。全体のビットレートがビット毎秒で表示されます。

ブラウザで動画を圧縮するには?

• 動画圧縮を開き、MP4、MOV、WEBMのファイルをボックスにドロップします。ファイルは一つずつ、1 GBまでです。
• プリセットを選びます。「最小ファイル」は高さを720pまでに抑えて低いビットレートを狙うので、チャットやメールに向いています。「バランス」は中程度の画質を目標に、最大1080pを保ちます。
• 「動画を圧縮」を押して、結果の行を確認します。圧縮前後のサイズと削減率が表示されるので、上限と比べられます。

処理はブラウザのタブ内で行われ、クリップはアップロードされません。ひとつ注意点があります。プリセットが指定するのは画質レベルで目標サイズではないため、動画圧縮が25 MBを保証することはできません。出てきた結果をそのまま知らせます。元のファイルがすでに小さい場合は、大きなファイルを返さずに、その旨を表示します。

圧縮しても上限を超えるときは?

• クリップを短くします。サイズは長さに比例するので、5分の動画を3分に切り詰めるほうが、画質設定を下げるよりずっと多くの余裕が生まれます。
• 圧縮済みのファイルをもう一度圧縮せず、元のファイルからやり直します。再エンコードのたびに、少しずつ鮮明さが失われます。
• ffmpegで正確なビットレートを指定してエンコードします。ファイルサイズを狙うときは2パスエンコードが適しており、FFmpegのH.264ガイド(trac.ffmpeg.org/wiki/Encode/H.264)でも推奨されています。3分で25 MBに収めるなら、パス1を ffmpeg -y -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 950k -pass 1 -an -f null /dev/null で実行し、続けてパス2を ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 950k -pass 2 -c:a aac -b:a 128k output.mp4 で実行します。Windowsでは /dev/null の代わりに NUL と書きます。
• リンクで送ります。Gmailは、上限を超えた添付ファイルを自動的にGoogle Driveのリンクに変換します。

ファイルを小さくすると画質はどれだけ落ちる?

1秒あたりのビット数が減ると、1フレームあたりの細部が減ります。文字や細い線、動きの速い場面から先にぼやけます。3分で583 kbit/sのように予算が厳しいと、1080pでは同じビット数でより多くの画素をまかなうことになり、ブロックノイズが目立ちます。720pに下げるとエンコーダが描く画素が減り、そのビットレートでは映像が保たれやすくなります。上限がとても厳しいときは、画質の粗い動画よりも短いクリップのほうがましです。